「最近なんだか疲れる…」その不調、ストレスが原因かもしれません。

季節の変わり目に増える ‟ なんとなく不調 ″

朝晩の冷え込みや気温差が大きくなる秋。「眠りが浅い」「肩こりや頭痛がつらい」「なんとなくイライラする」そんなお悩みを感じていませんか？

実はこの時期、ストレスによる自律神経の乱れが原因で、身体のバランスを崩してしまう方がとても多いのです。ストレスといっても、心の問題だけではありません。季節の変化・環境の変化・人間関係・スマホ疲れなど、日常の中の小さなストレスが積み重なって、いつの間にか「体の疲れ」としてあらわれます。

ストレスが身体に及ぼす影響

ストレスを感じると、身体は無意識のうちに「緊張モード（交感神経優位）」になります。この状態が長く続くと、

肩や首がこる

頭痛・胃の不調・便秘

めまい・耳鳴り

不眠・イライラ・集中力低下

といった不調が現れやすくなります。

東洋医学では、ストレスは「気（エネルギー）の流れが滞る」と考えます。特に「肝（かん）」の働きが乱れると、感情のコントロールや自律神経のバランスにも影響し、“気が上がる”ことでのぼせや頭痛、“気が滞る”ことで張りや痛みが起きることもあります。

鍼灸で整える、心と身体のバランス

鍼灸は、身体のツボを刺激して滞った気の流れを整えることで、心身の緊張をゆるめ、自律神経のバランスを回復させていきます。

特に「百会（ひゃくえ）」「内関（ないかん）」「太衝（たいしょう）」などのツボは、ストレスで乱れた心身を落ち着かせるのに効果的です。

施術中は深い呼吸が自然にできるようになり、終わるころには「体も心も軽くなった」と感じる方が多いです。それは単なるリラックスではなく、身体が“安心して休める状態”に戻ったサインなのです。

ためこまない、ストレスケアを

現代のストレスは、完全に避けることはできません。だからこそ大切なのは、「ためこまないケア」をすること。

鍼灸で身体を整え、アロマや呼吸でリラックスする時間を持つことで、ストレス耐性が上がり、疲れにくくなります。

ぱんだのあんまでできるストレスケア

ぱんだのあんまでは、

自律神経を整えるストレスケアコースや、美容鍼・アロマトリートメントを組み合わせたリラックス系メニューもご用意しています。

「最近疲れが抜けない」「なんとなく気分が晴れない」そんな時こそ、身体の声を聴いてあげてください。

鍼灸の力で、内側からやさしくリセットしましょう。

🌸まとめ

ストレスは目に見えないけれど、確実に身体に影響を与えます。気づかないうちにがんばりすぎている方ほど、“何もしない時間”を少し持つことが大切です。

ぱんだのあんまでは、心と身体のバランスを整えるサポートをしています。頑張りすぎているあなたに、そっと寄り添う時間を。